Sora提示词：时长 画面细节（美国本土化场景 + 情绪强化） 画外音（地道美式口语，

时长 画面细节（美国本土化场景 + 情绪强化） 画外音（地道美式口语，贴合日常吐槽） 音效 / 运镜 0 - 3 秒 美式格子间：浅棕实木办公桌配皮质座椅，亚裔女性盯着电脑上的报表久坐不动，突然身体前倾，眉头拧起，一手悄悄按在小腹，指尖轻轻蜷缩，背景传来同事翻动文件和远处咖啡机运作的声音，电脑旁放着半杯冷掉的美式咖啡 “Desk job’s killing my belly, ugh” 特写眉头褶皱 + 按小腹的手，轻微抖动运镜，配短促的叹气音效 3 - 6 秒 旧金山 SF 健身房：穿灰色运动背心的黑人男性刚做完深蹲，扶着必确健身器械大口喘，额头汗珠顺着下颌线滴落，他抓起旁边的透明水瓶猛晃，瓶身空空如也，嘴唇干裂起皮，还下意识舔了舔嘴唇，背景是跑步机的匀速运转声，远处能看到一排深蹲架 “Post - workout dry mouth hits way too hard” 慢动作拍汗珠坠落，快速切水瓶特写，背景音渐强后突然弱化突出喘息声 6 - 9 秒 初创公司开放式办公区：金发女性趴在胡桃木办公桌上，头发凌乱地贴在脸颊，黑眼圈明显，一手攥着皱巴巴的咖啡杯（杯底已空），另一只手无力搭在键盘上，电脑屏亮着凌晨 2:17 的时间，屏幕光映得她脸色苍白，背景有零星的键盘敲击声 “Overtime sucked every bit of my energy” 模糊转场，聚焦她无神的眼睛，暗角加深，配低沉的哈欠音效 9 - 12 秒 美式公寓浴室：深棕色木质边框的铜镜前，拉美女性穿着紧身背心，双手拉扯着牛仔裤腰，裤腰紧紧勒着腰腹，她低头盯着赘肉痕迹，眼神紧绷，嘴角向下撇，满是焦虑，背景是微弱的浴室排风扇声，洗手台是大理石材质，摆着简易护肤品 “Why’s fitting into my jeans so tough?” 镜像运镜，特写焦虑的眼神和拉扯裤腰的动作，慢放 1.2 倍，音效渐弱 12 - 15 秒 最后定格在黑屏白字 “Ever felt this way?”，字体简洁醒目，适配社交媒体视觉习惯 （轻声反问）“We’ve all been there, right?” 快剪闪回各场景痛点瞬间，黑屏时配轻微的吸气音效，强化共鸣感 美国人 符合美国当地环境和语气


? 社区反馈（2025年11月28日14点37分更新）
“建议强化亚裔女性角色桌角的细节，比如加入布洛芬药瓶或肠胃贴纸，能更精准传递慢性不适感” —— @CinematicMind_92
✅ 已优化：2025年11月28日14点37分更新