分镜1
中景，冷色调演播厅后台。男子身着深灰色羊毛外套、纯白衬衫（无领带/胸针等配饰），双手微握于身前，略显紧张。
镜头缓缓推近面部，突出眉间细微皱褶。
分镜2
特写腹部起伏，配合画外音起始：‘上台紧张，其实是呼吸乱了’。画面切至横膈膜动态示意图，红色气息由腹腔缓慢上涌。
分镜3
正面中景，人物开始练习——缓缓呼气时肩部完全静止，仅下颌微降。
镜头环绕半周，强调躯干稳定性。
分镜4
全景拉升，舞台光渐亮。人物每说完一个短句，停顿两秒再继续，呼吸节奏与脚步前进同步。结尾定格剪影，背后聚光灯形成光环效果。
本分镜脚本通过视觉化呼吸动线，强化Sora提示词中的行为心理学逻辑，实现从生理调节到公众表达的自然过渡。
💡 社区反馈（2025年12月14日更新）
“建议在分镜3
增加肋间肌的轻微光影波动，更能体现‘只用腹部’的控制感” —— @呼吸研究所小王
✅ 已优化：2025年12月14日自动更新