Sora提示词：0:00–0:05｜开场（黑屏+字幕）· 白字

0:00–0:05｜开场（黑屏+字幕）

· 白字缓缓浮现，字体可选优雅的手写体：
“今年的圣诞，你是一个人吗？”
· 音效：轻微的雪花簌簌声或火柴划燃的音效，引出钢琴曲前奏。

0:06–0:12｜画面1：窗外雪夜

· 镜头：固定机位，微微推进。玻璃窗上有些许水汽凝结。
· 画面：窗外是飘雪的城市街道，远处商场圣诞树彩光模糊。镜头焦点在窗上的水珠，折射出散开的光晕。
· 配音（温柔、平静，略带气声）：
“外面的热闹，好像都隔着一层玻璃。这个节日，安静得只能听见……雪落下的声音。”

0:13–0:20｜画面2：独居生活细节

· 剪辑：快速、稳定地切换特写镜头，每个镜头约2秒。
· 特写：火柴划燃，点燃一支香薰蜡烛（烛光在瞳孔中闪烁）。
· 特写：马克杯中的热可可，棉花糖缓缓融化，热气蒸腾。
· 特写：手机屏幕亮起，显示时间“12月24日 20:17”，通知栏空空如也，屏幕又暗下。
· 中景：窗玻璃的倒影中，一个人裹着毛毯的轮廓，看向窗外。
· 配音（声音更轻，仿佛自言自语）：
“没有聚会，没有礼物……但没关系，至少还有这一杯温暖，和这点光，是属于我的。”

0:21–0:30｜画面3：回忆闪回（温暖 vs 现实）

· A-回忆部分（约4秒）：
· 画面：暖黄色调，轻微柔光/胶片颗粒滤镜。快速闪现：几只手一起装饰圣诞树（模糊）、围坐餐桌的笑脸（虚焦）。
· 音效：回忆部分音乐可调高音量，加入轻微、遥远的欢笑声混响。
· B-切回现实（约5秒）：
· 画面：瞬间切回冷色调。主角一个人，小心翼翼地将唯一一颗红色的圣诞球，挂在一小株桌面圣诞树上。树上的小彩灯（仅3-5颗）亮起，光线微弱但清晰。
· 配音（停顿一下，声音微颤，然后转为坚定）：
“曾经以为，圣诞一定要和很多人一起，才叫过节……（停顿）现在明白了，能好好地陪伴自己，或许是更重要的仪式。”

0:31–0:45｜画面4：自我疗愈时刻

· 镜头：全部使用慢镜头，突出仪式感和对自己的珍视。
· 中景：从衣柜里取出叠得整齐的、最柔软的燕麦色毛衣，慢慢穿上。
· 特写：手按下开关，桌面的小彩灯和蜡烛一起，成为画面中的主光源。
· 特写→近景：对着浴室的镜子，看着镜中的自己，慢慢扬起一个真诚的、有些不好意思但释然的微笑。
· 特写：嘴唇轻启，轻声说：“Merry Christmas, to me.”
· 音乐：此时钢琴曲可加入非常轻柔的弦乐铺底，并混入若隐若现的、清脆的圣诞铃声，象征内心氛围的转变。

0:46–0:55｜画面5：开放式温暖结尾

· 镜头运动：
1. 室内全景：镜头从主角身后拉远，展现这间小屋的温馨全貌：烛光、彩灯、热气和窗上的手剪雪花。
2. 转场：镜头切换至阳台（或窗台）外。
3. 意外之喜：一只流浪猫试探性地走近。主角的手入画，轻轻放下一个小碟牛奶。猫犹豫后，开始舔舐。
· 画面色调：此时整体色调已完全转为温暖的橙黄色。
· 字幕浮现（字体可更艺术些）：
“孤独，不是故事的结局，而是与自己温柔重逢的开始。”

0:56–1:00｜结尾文案+互动引导

· 黑底白字（可配一片雪花缓缓飘落的动态）：
“这个圣诞，无论你在哪里，记得对自己说声快乐。”
“在评论区，分享一个你爱自己的小方式吧。✨”
· 账号标识淡入，背景音乐以一声清亮的铃铛声作结，余韵悠长。

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给创作者的整体建议：

1. 音乐：严格按照建议，选择有“留白”和“起伏”的钢琴曲。结尾的圣诞铃声必须是混音，不能突兀。
2. 调色：前期拍摄注意白平衡，后期调色要做出清晰的冷暖对比，这是情绪引导的关键。
3. 节奏：前半段（0:00-0:30）镜头可以稍慢、留白；疗愈部分（0:30后）慢镜头要丝滑；结尾拉远要平稳。
4. 表演：主角的表演需要极度克制，避免夸张表情。重点是眼神和微小的肢体语言（如捧杯时双手的力度、微笑时眼角的微光）。
5. 细节：所有道具（蜡烛、杯子、毛衣、圣诞球）需风格统一，有生活使用感，避免全新。