Sora提示词：1. 核心概念：一段富有电影感的、沉浸式的短视频，展现一位3

1. 核心概念：
一段富有电影感的、沉浸式的短视频，展现一位30岁的现代都市女性在私人空间中进行一次专注、自律的健身仪式，以使用新到的粉色震动板为核心。
女性（金色长发扎成利落的马尾，身穿灰色运动背心和黑色瑜伽裤）
2. 视觉风格与氛围：

美学： 柔和现代主义，干净简洁。色调以中性色（浅木地板、白色墙壁）为主，突出“千禧粉”震动板的视觉焦点。

光线： 工作日上午的纯净自然光，从一个大窗户斜射进来，形成柔和的光影对比，照亮空气中的微尘。

氛围： 平静、私密、专注、充满力量感。强调身体运动的美感和自我掌控的满足感。

镜头语言： 采用动态而平稳的运镜，结合特写与全景，模拟专业健身视频的观察感与人物的主观视角

动态仪式：拉伸与激活 0-5秒

画面：

向上伸展： 她双臂高举过头，身体随着震动微微摇曳，阳光勾勒出她手臂和侧脸的线条。

前屈拉伸： 她缓缓向前折叠，手掌平贴板面，背部保持平直。震动能看到她腿部肌肉细微的颤动。

镜头： 低角度仰拍伸展动作，突出力量感；侧面全景拍摄前屈，展示完整的身体线条。

力量核心：蹲起练习 5-15秒

画面： 她开始进行标准的深蹲。动作缓慢、可控，臀部后坐，膝盖与脚尖方向一致。每一次下蹲和起身，核心与腿部肌肉的收缩都在震动下更为明显。

镜头： 正面中景，展示完整动作形态；穿插大腿和臀部肌肉紧张状态的特写；短暂的面部特写，展现其呼吸节奏（微张的嘴，专注的眼神）。