Sora提示词：4K 超高清写实视频，15 秒快节奏多镜头连贯切换

4K 超高清写实视频，15 秒快节奏多镜头连贯切换，无字幕无画外音，纯视觉叙事，平视视角，柔光满室的现代极简亮调空间，黑色房门 + 简约玄关布景，美国白人女性，精灵感精致清冷五官，高级优雅气质，白皙细腻肌肤，身着修身灰色吊带长裙，及踝超长纯黑发丝，极致垂顺丝滑，强光下玻璃感高光反光，发量丰厚蓬松，无分叉无碎发无炸毛，静态镜头衔接慢推镜头，背景干净极简无杂物，肢体姿态优雅舒展，发丝根根分明有质感，头发物理动态自然逼真，结尾缓缓淡入纯黑，画面通透高级，色彩柔和显质感
分镜头逐帧精准提示词（严格对应景别 / 运镜 / 时长 / 原画面）
00:00-00:03｜全景 + 平视 + 静态：女子背对镜头站落地镜前，完整展露及踝超长黑发，抬手轻梳额前碎发，镜面清晰映出正面精致轮廓，房间明亮通透，发丝通体流光，顺滑垂坠感极致
00:03-00:05｜中景 + 平视 + 静态：镜头捕捉女子缓缓收拢丰厚长发，抬手聚发做编发准备，镜面反射出专注恬静神情，灰色吊带裙肩颈线条优美，发丝收拢整齐服帖，光线柔和均匀
00:05-00:07｜全景 + 平视 + 推镜头：切换女子侧后方视角，展示编好的粗厚饱满长辫，发辫从头顶直垂腰下，纹理清晰立体，慢推镜头聚焦发辫长度与发丝高光反光，背景露出黑色房门 + 玄关，简约大气
00:07-00:09｜全景 + 平视 + 静态：女子再次背身立镜前，完整展示成品长辫造型，抬手轻理耳边碎发，镜面清晰映照面部神态与发辫细节，发丝依旧顺滑反光，质感满分
00:09-00:12｜中景特写 + 平视 + 静态：镜头拉近特写，聚焦背部精致发辫与抬起的双臂，凸显发辫编织纹理，搭配灰色吊带裙修身剪裁，氛围感优雅高级，发丝反光感拉满，细节超清晰
00:12-00:15｜中景 + 平视 + 静态：女子最后镜前轻侧头部，检查发型妆容，展露自信从容姿态，发辫造型利落完美，发丝光泽通透，视频平稳淡出纯黑，无任何多余元素干扰