Sora提示词：🎬 15s TikTok UGC Review

🎬 15s TikTok UGC Review｜Workout Set（Living Room Version · US）
👤 人物样貌（明确）

20–30 岁美区女性

浅棕或金棕色直发，长度到胸口

自然裸妆（干净皮肤、淡唇）

身材匀称，不是健身模特

表情自然，像在给朋友分享

🏠 场景设置（客厅）

公寓客厅

大窗户，自然光从侧前方照进来

背景干净：沙发 + 地毯 + 绿植即可

相机高度：腰部略高，能拍到全身

竖屏，轻微手持或三脚架

⏱ 分镜 · 动作 · 台词（精确到位）
⏱ 0–3s｜自然开场（第一眼好感）

画面 / 动作

人物站在客厅中间

身体正对镜头

轻轻拉一下肩带 → 放手

抬头看镜头，微笑

口播（约 2.5 秒）

“Okay, this set is really flattering.”

⏱ 3–7s｜贴合感 + 舒适度

画面 / 动作

向前走一步

身体转成 45° 侧身

单腿前伸

做一个很轻的下蹲（不超过一次）

口播（约 3.5 秒）

“It fits my body so well, and it doesn’t feel tight at all.”

⏱ 7–11s｜实用细节（真实生活感）

画面 / 动作

转身背对镜头

向沙发方向走两步

拿起沙发上的手机

顺手放进裤侧口袋

口播（约 3.5 秒）

“The leggings don’t slide down, and the pocket is super practical.”

⏱ 11–15s｜日常穿搭总结

画面 / 动作

从沙发旁走回画面中央

拿起一件外套搭在手上

看向镜头，轻点头

口播（约 3 秒）

“I’d wear this at home, to the gym, or out running errands.”

⏱ 台词时间控制（你可以放心用）

总口播时长：≈ 13 秒

留白 + 呼吸：≈ 2 秒

完整适配 TikTok 15s，不会赶、不用剪速

📌 客厅版拍摄重点（很美区）

✅ 动作像「在家试穿顺便记录」

✅ 光线柔，不要打灯

❌ 不要对着镜子拍（广告感重）

❌ 不要刻意凹身材