Sora提示词：低角度镜头缓缓上抬，晨光从走廊高侧窗斜射而入，形成长条状光区

低角度镜头缓缓上抬，晨光从走廊高侧窗斜射而入，形成长条状光区，铺满地面。人物从阴影中走入光域，全身剪影清晰，步伐稳定有力，衣摆随微风小幅飘动，镜头以手持跟拍模式轻微晃动，模拟主观视角的伴随感。光影在面部交错推进，下颌线与眉骨轮廓逐渐显现，眼神平静，无激烈情绪，但透出经历沉淀后的坚定。

画面渐推至中景，人物处于逆光中心，背景走廊虚化为柔和的暖色渐变光斑，焦点锁定上半身。他微微扬起下巴，动作克制却具象征性，仿佛摆脱旧有束缚。此时人声切入，冷静低沉：‘记住一句话——提分靠的是方法、复盘、情绪管理。’语速平稳，每字顿挫分明，音效做轻微混响处理，增强话语重量感。

镜头切换为稍仰角中近景，强化人物主体性与内在力量。阳光恰好移至肩部形成边缘光，勾勒出清晰轮廓，象征转变完成。第二句台词响起：‘堆时间谁都会，关键是到底会不会学。’语气不变，但信息密度提升。最后一字落定时，脚步停止，转为侧脸定格，目光投向远景虚化的走廊尽头，构图留白充分。整段节奏由行进动态逐步收束为静态凝视，视觉与听觉同步归于沉静，营造反思氛围。