Sora提示词：正午强光下，广角镜头展现一片荒芜的沙漠边缘训练场，热浪在地表

正午强光下，广角镜头展现一片荒芜的沙漠边缘训练场，热浪在地表蒸腾，空气因高温扭曲，沙粒泛着刺眼的金白色光泽。一名三十岁左右的高大外国男性站立于画面中央，背光形成剪影，轮廓被拉长。他身穿深色贴身运动背心与战术短裤，皮肤呈古铜色，布满细密汗珠，在阳光照射下反射出微光。面部短胡须清晰可见，下颌紧绷，双颊鼓起，正处于用力憋气状态。

特写镜头推进至双手：他握着一只大型透明塑料水瓶，瓶身印有高对比度的运动饮料商标，反光强烈。随着一声喘息，瓶身倾斜，清水如柱喷涌而出，直灌入口。高速摄影捕捉水流冲击口腔的瞬间，水花四溅，几缕液体沿嘴角流下，划过下巴，滴落沙地，慢动作呈现水滴坠入沙粒时扬起的微尘。

中景切换至侧面：他仰头闭目，喉结剧烈上下滑动，颈部肌肉紧缩，湿发被风掀起。浅景深处理突出人物主体，背景虚化为模糊的沙丘线条。整体色调偏暖，带有轻微胶片颗粒感，强化真实质感。光线从头顶直射，形成高对比度明暗过渡，突显身体线条与疲惫中的力量感。