Sora提示词：黄昏的斜光从高侧窗切入空旷的健身房，金属器械架与哑铃投出细长

黄昏的斜光从高侧窗切入空旷的健身房，金属器械架与哑铃投出细长的影子，空气中悬浮的尘粒在光柱中缓慢飘动。一名外籍青年立于单杠下方，背光剪影被镀上暗金色边缘，肩胛与手臂肌肉层叠起伏，静止中已有力量流动的预兆。镜头采用低角度固定机位，浅景深聚焦其手掌缓缓握紧单杠的动作。

他骤然发力引体向上，身体垂直腾起，指尖紧扣杠缘，逆光下小臂静脉凸起，腰腹线条紧绷如拉满的弓弦。镜头以匀速垂直上移，同步跟随其上升轨迹，背景虚化的铁架渐次后退，仅留金属摩擦的沙沙声贯穿画面，强化动作的孤立感与强度。

升至最高点时，一滴汗珠沿眉骨滑落眼睑，手指微颤瞬间脱力。慢动作启动，身体开始下坠，四肢自然放松，无挣扎姿态，时间延展约0.8秒。下落过程中镜头轻微晃动模拟重力感知，落地刹那膝盖微屈缓冲，撞击声沉闷，震起地面尘埃，在斜射光中形成短暂星屑状飞扬。

青年站稳，额发湿贴眉骨，胸膛规律起伏，面部无表情变化。远景切换至窗外城市灯火渐亮，冷暖光源交织于其侧脸，明暗过渡细腻。全片未使用配乐，仅保留环境音：呼吸、摩擦、落地闷响，构成节奏闭环。