Sora提示词：中景镜头，一位约40岁的女教师坐在木质书桌前，身穿米色针织衫，

中景镜头，一位约40岁的女教师坐在木质书桌前，身穿米色针织衫，自然光从左侧窗户洒入，照亮她的发丝与肩部轮廓。她微微侧头看向镜头外，眼神柔和，面部有轻微胶片颗粒质感，背景虚化呈现教室书架，营造安静氛围。

镜头缓慢推近至她的双手，特写一双略带岁月痕迹的手轻轻翻开一本皮质封面笔记，纸张泛黄，边缘微卷。翻页动作放慢30%，配合细微的纸张摩擦声效设计，强调真实触感。

浅景深处理突出书本主体，焦点从手指过渡到纸上几行手写字迹：‘今天也没做到最好，但没关系’。光线在纸面形成柔和高光，增强材质对比——皮革的哑光与纸张的纤维感并存。

固定机位微仰角拍摄，模拟学生视角，强化共情连接。整体色调偏暖棕，辅以低饱和绿色点缀（如盆栽叶片），传递沉静而坚韧的情绪基调。