Sora提示词：[类型]

[类型]

UGC Review（Creator self-post）

[结构]

intro hook → feature breakdown → movement demo → opinion → call-to-action

[风格]

自然光 + 室内冷色调
偏专业，但像真实健身博主日常分享
不刻意带货，不喊口号，语气亲切自然
[环境]

室内健身空间 / 客厅健身角

木地板或橡胶垫

窗边自然光

背景干净，放置哑铃、瑜伽垫或泡沫轴

温度偏凉，整体呈现「冬季室内训练」氛围

[人物设定]

白人女性，25–30 岁

健身达人形象：线条清晰，结实但不夸张

素颜或淡妆

低马尾或高丸子头

穿着：速干保暖内搭套装（上衣 + 裤子）

[相机]

手机前置自拍或三脚架固定

讲解：胸口以上中近景，画面稳定

动作展示：轻微走位或切换到全身

🎥 脚本正文（15s）
⏱ 0–2s｜Intro Hook

subject:

“Guys—this is my go-to base layer for winter workouts.”

画面 / 动作：

中近景站定

自然对镜头说话

一只手轻拉衣摆，强调「正在穿着」

语气：轻松、像日常分享

⏱ 2–6s｜卖点 ① 防汗速干

subject:

“I sweat fast, but this doesn’t stay wet.”

动作 / 镜头：

手按后背或腹部

轻拍面料

镜头自然拉近织纹

表情理性、专业，不夸张

⏱ 6–9s｜卖点 ② 保暖但不厚

subject:

“It keeps my core warm without feeling bulky.”

动作 / 状态：

拉高领口

双手短暂抱臂

呼吸稳定，不做“很冷”的表演

重点放在「运动中体温稳定」


⏱ 9–13s｜卖点 ③ 腰腹 & 臀部轻压 + 缓震

subject:

“And this light compression around the waist and hips?”

动作：

一次深蹲

接一次弓步

动作中继续说：

“It helps with support and reduces impact when I move.”

镜头：

扫过腰腹与臀部线条

强调功能性支撑，而不是塑形内衣


⏱ 13–15s｜Opinion + CTA

subject:

“Supportive, warm, and easy to train in. I wear this all winter.”

动作 / 结尾：

站定

轻点裤腰

点头确认

画面自然结束，不定格、不挥手