Sora提示词：[类型]: UGC Review（Creator self-post）

[类型]: UGC Review（Creator self-post）

[结构]: intro hook → feature breakdown → movement demo → opinion → call-to-action

自然光 + 室内冷色调，偏专业但不生硬

[环境]:
室内健身空间 / 客厅健身角

木地板或橡胶垫

窗边自然光

背景干净，有哑铃、瑜伽垫或泡沫轴

温度偏凉，整体有“冬季室内训练”氛围

[人物设定]:

白人女性，25–30 岁

健身达人形象：结实但不夸张，线条清晰

素颜或淡妆，头发扎低马尾或高丸子头

穿着：速干保暖内搭套装（上衣 + 裤子）

[相机]:

手机前置自拍或三脚架固定

胸口以上中近景为主，讲解时稳定

展示动作时轻微走位或切到全身

🎥 脚本正文（15s）
⏱ 0–2s｜Intro Hook

subject:
“Quick review—this is my go-to base layer for winter workouts.”

镜头中近景

她站定，对镜头自然说话

一只手轻拉衣摆，建立“穿着中”的真实感

⏱ 2–6s｜卖点 ① 防汗速干

subject:
“I sweat fast, but this doesn’t stay wet.”

动作：

手按后背或腹部

轻拍面料

镜头自然拉近织纹

表情理性、专业，不夸张

字幕建议：Quick-dry · Sweat-wicking

⏱ 6–9s｜卖点 ② 保暖但不厚

subject:
“It keeps my core warm without feeling bulky.”

动作：

拉高领口

双手抱臂一下

呼吸稳定，不做“冷”的夸张反应

强调运动中温度稳定

字幕：Warm, not heavy

⏱ 9–13s｜卖点 ③ 腰腹 & 臀部轻压 + 缓震

subject:
“And this light compression around the waist and hips?”

动作：

一次深蹲

一次弓步

她在动作中继续说：

“It helps with support and reduces impact when I move.”

镜头可扫过腰腹、臀部线条

强调：不是塑身衣，是功能性支撑

字幕：Light compression · Shock-absorbing support

⏱ 13–15s｜Opinion + CTA

subject:
“Supportive, warm, and easy to train in. I wear this all winter.”

她站定，轻点裤腰

点头，语气笃定

画面自然结束，不定格