Sora提示词：高角度俯拍，冷白色顶灯照亮现代风格的健身房，金属单杠表面反射

高角度俯拍，冷白色顶灯照亮现代风格的健身房，金属单杠表面反射出细腻光泽。一名金发女性正悬挂在横杆上进行引体向上训练，背部肌肉随动作规律收缩，汗水沿脊柱沟滑落，在深色橡胶地面上形成不规则湿痕。手掌因反复摩擦呈现红肿状态，指节因持续紧握而失去血色。

侧面慢镜头捕捉她完成第三次上拉的关键瞬间，一滴汗珠从额角脱离，垂直下坠撞击地面发出细微声响。肱二头肌与背阔肌剧烈震颤，呼吸节奏短促有力。右手突然打滑，指尖在金属杆表面快速刮擦，产生轻微刺耳摩擦音。

画面切换为低角度仰拍，身体失去支撑后急速下落，影子在墙面迅速拉伸变形，形成动态强烈的视觉对比。落地时双腿自然微屈吸收冲击力，喘息声在空旷器械间产生轻微回响。

特写镜头聚焦于她的手掌：掌心湿润，布满条状压痕与红斑，指腹轻微抽动。她抬头凝视单杠，眼神坚定无退意。背景虚化的镜面中映出她重新起跳抓杆的动作，小臂上的汗珠正缓缓滴落，预示新一轮挑战即将开始。